Во время осенне-зимнего периода, когда работают батареи и обогреватели, остро встает вопрос сухости воздуха в доме. В этой статье разберемся, как сухой воздух сказывается на здоровье взрослых и детей, как влияет на комнатные растения и мебель в квартире. А также узнаем мнение разных врачей о том, зачем увлажнять воздух в помещениях, и каким образом это можно делать.
Основные признаки низкой влажности воздуха:
- ощущение постоянной сухости во рту;
- появляется специфический сухой кашель;
- трескаются губы, шелушится кожа на лице и руках;
- сильно электризуются волосы;
- вы чувствуете постоянную сонливость и усталость;
- желтеют и сохнут листья у комнатных растений;
- рассыхается и трескается мебель из дерева.
Слишком сухой воздух также способствует распространению вирусных инфекций, так как слизистые носа и горла пересыхают и становятся более уязвимыми перед патогенными микроорганизмами.
Чтобы избежать негативных последствий сухого воздуха, его необходимо увлажнять. Есть разные способы, как это сделать: от элементарных бытовых до современных и технологичных. Например, вы можете:
- чаще поливать комнатные растения и опрыскивать их водой,
- сушить постиранное белье в комнате;
- чаще готовить на плите, а не в духовке;
- после купания не торопиться спускать воду из ванной (важно при этом следить за детьми и домашними питомцами);
- развешивать влажные полотенца на батарее;
- купить аквариум или расставить по комнате сосуды и вазочки с водой, украшенные, например, декоративными камушками.
Или вы можете выбрать удобный и функциональный увлажнитель воздуха для дома. На рынке представлено огромное количество разных моделей, которые безопасны в использовании и способны быстро повысить влажность воздуха. Есть девайсы, которыми можно управлять даже через приложение смартфона. Также они могут быть оснащены несколькими режимами интенсивности подачи пара и даже функцией ароматизации воздуха.
Мы спросили мнение разных врачей о том, как влияет на здоровье людей сухой воздух? И в чем польза и вред увлажнителей воздуха?
Калитина Екатерина Александровна, врач-педиатр, 1 категории
Увлажнять воздух в отопительный сезон и жару правильно и необходимо. Особенно на фоне простудных заболеваний и наличии атопического дерматита, аденоидов, которые лидируют в детском возрасте.
При этом необходимо знать, что, если вы используете увлажнитель воздуха в непроветренном, душном помещении, он может ухудшить течение болезни. Увлажнитель поднимает влажной струей пыль, ворс с одежды и постельного белья, шерсть, перхоть животных и тем самым блокирует слизистые.
Важно это знать и наблюдать за реакцией ребенка при использовании этого девайса. Его лучше включать днём, когда есть возможность чаще открывать окна. Обязательно проводить влажную уборку и проветривание.
Хорошим средством для повышения влажности может быть мокрое полотенце или тазик с водой возле батареи. На мой взгляд, это бюджетно и качественно.
А при наличии бронхиальной астмы, тяжёлой патологии кожи или лёгких, я рекомендую мойку воздуха.
Василевская Ирина Александровна, врач-офтальмолог высшей категории
Одно из самых распространенных заболеваний в современном мире — синдром сухого глаза. Врачи-офтальмологи постоянно сталкиваются с этой патологией.
Особенно часто пациенты обращаются именно в осенне-зимний период. Кондиционеры и обогреватели делают воздух сухим в квартире из-за того, что поглощают влагу.
Недостаточно влажный воздух негативно сказывается на здоровье органа зрения и могут появляться такие жалобы как: сухость, краснота, дискомфорт в глазах, чувство песка и инородного тела, глаза могут чаще уставать.
Одна из возможных мер профилактики данных состояний это повышать уровень влажности в помещении во время отопительного периода. С этой задачей нам поможет справиться увлажнитель воздуха. Задача увлажнителя воздуха — это поддержание необходимой влажности в помещении (примерно 60%).
Чтобы использование увлажнителя было безопасным необходимо вовремя очищать резервуар для воды.
Губич Татьяна Сергеевна, врач-дерматовенеролог 1 категории
Существует ряд хронических заболеваний кожи, течение которых тесно связано с климатом, сезоном года и образом жизни, питанием, эмоциональным состоянием и другими факторами. Неблагоприятные условия самым непосредственным образом отражаются на состоянии кожи, которая начинает краснеть, воспаляться, трескаться, шелушиться и зудеть.
Развитие этих сложных в течении заболеваний многофакторные – от наследственности и иммунного сбоя до нарушения защитного барьера кожи и повышенной восприимчивости к аллергии.
Развитие этих сложных в течении заболеваний многофакторные – от наследственности и иммунного сбоя до нарушения защитного барьера кожи и повышенной восприимчивости к аллергии.
Зная о влиянии внешних условий и образа жизни на хронические дерматиты, можно продлить ремиссию и избежать частых рецидивов. У большинства пациентов обострения случаются в зимние месяцы. Связано это с повышением влажности наружного воздуха и снижением температуры. Одновременно повышается сухость комнатного воздуха из-за отопительных приборов. Это вызывает нарушение баланса влаги в эпидермисе, что сопровождается нарушением его эластичности и защитных функций.
Оптимальная влажность воздуха для людей, страдающих рядом хронических заболеваний кожи таких как, например, атопический дерматит, бляшечный псориаз, истинная экзема, себорейный дерматит должна быть в диапазоне 40-60°C, в идеале 52-55°C.
Если воздух слишком сухой необходимо использовать увлажнитель воздуха. Особенно важно следить за этим показателем в ночное время, когда человек спит. Можно приобрести гигрометр, который контролирует влажность воздуха.
«Без увлажнителей никак нельзя, если вы живете в умеренно-континентальном климате», — утверждает и известный врач-педиатр высшей категории Евгений Олегович Комаровский.
Если есть реальная зима, есть приборы, которые греют или, например, охлаждают воздух, то они его еще и сушат. А сухой воздух – это куча болезней, это больший риск болезней. И без увлажнителя тут никак.
Если вы планируете быть родителями — без увлажнителя тем более никак, особенно в зимнее время. Возможно, вы без него и обойдетесь, но, когда ребенок болеет, без увлажнителя нельзя.
Итак, увлажнитель нужен. Какой? Принципиальный момент: это должен быть увлажнитель для ребенка. Конечно, хотелось бы и для папы, и для мамы. Но в детской комнате он должен быть обязательно. При выборе учитывайте площадь детской комнаты и безопасность ребенка. Это очень важно. Я ничего не имею против паровых увлажнителей, но вы четко должны понимать – в нем пар горячий. Т.е. ребенок никак не должен к нему подобраться.
Также важно учитывать, сколько увлажнитель съест электроэнергии. Если квартира очень сухая, и увлажнитель будет работать постоянно – это вопрос ключевой. Если же он нужен от случая к случаю, например, на момент болезни, то важнее обращать внимание на его производительность и эффективность нежели на энергозатраты.
Еще один принципиальный момент – что заливать в увлажнитель? Если в доме уже стоит установка, которая дает фильтрованную воду — замечательно. Если нет — придется покупать дистиллированную,так как «неправильная» вода дает налет на мебели.
Исходя из комментариев врачей, увлажнители воздуха для квартиры не только можно использовать, но и нужно. Однако, необходимо соблюдать определенные правила эксплуатации, иначе вместо пользы, можно навредить.
Что следует помнить?
- обязательно проветривать помещение, чтобы избежать переувлажнения и конденсата,
- тщательно промывать все детали и элементы увлажнителя и своевременно менять фильтры,
- использовать только дистиллированную воду, иначе вредные вещества могут попасть в ваш организм, а соли в виде белого налета осядут на мебели и бытовой технике,
- вода в увлажнителе не должна застаиваться: необходимо ежедневно менять воду, чтобы избежать образования слизи и плесени,
- количество ароматических добавок использовать строго по инструкции,
- выбирая увлажнитель воздуха для детей, лучше отдать предпочтение ультразвуковым увлажнителям воздуха, или выпускающим безопасный холодный пар,
- увлажнитель – не панацея, а всего лишь инструмент поддержания оптимального уровня влажности в помещении.
Подытожим, нормальная влажность воздуха в квартире 40-60%. Поддерживайте ее любым удобным для вас способом, используя бытовые хитрости или удобное климатическое оборудование. Ведь это просто необходимо для здоровья людей и животных, комфорта растений и долгой службы мебели.